水中瑜伽

海帆(High-Five)水中瑜伽以其回归自然和周身环绕的方式促进心灵放松、身体健康,简单、柔和地让您在水中充分享受运动和呼吸的舒畅。

进行水中瑜伽时,凭借水的力量支持,配合呼吸和放松动作进行全身缓慢舒展。此时,身体在水中毫无负担,即可灵活自如地完成在陆上无法轻松完成的动作舒展。水中瑜伽堪称瑜伽和游泳两者独到之处的完美结合。


水中瑜伽对产前孕妇的益处:
§  扩展充分、深度呼吸
§  促进骨盆打开,益于日后分娩
§  锻炼腹部肌肉
§  伸展、矫正脊柱
§  强化骨盆底控制力量
§  深度放松可有效缓解日常生活中的肌肉紧张状态
§  增进母婴情感联系
§  个人整体感觉舒适放松


Copyright@2013-2015 High-Five China. All Rights Reserved